Cum punem graul la incoltit

Graul incoltit este un aliment miraculos... creste vitalitatea, tonifica organismul si ofera un complex de minerale si vitamine care ne ajuta sa ne pastram sanatatea sau sa luptam contra bolilor si infectiilor.
Graul se pune intr-o tava cu putina apa si se tine la cald, in bucatarie 1-2 zile, pana cand apar germenii albi, mici de 1-2 mm.
 In general, se recomanda cure de cate 10 zile - 2 saptamani pe luna, in care se iau cate 2-3 lingurite de grau incoltit dimineata, ca atare sau amestecat cu miere.

Tartine de post

O reteta rapida si usoara, pentru Postul Craciunului care va incepe in curand:
Tartine de Post din Franzela cu Margarina si Usturoi la Cuptor

Aperitive de Post

- o reteta greceasca cu fasole fava batuta ornata cu capere, ceapa si felii de lamaie:

- ciuperci umplute ce se pot prepara la cuptor de aragaz sau la cuptorul cu microunde: